很多人都说蓝光波段是380-505nm，有害蓝光（要防）：380-445nm，有益蓝光（不防）：445-505nm。
其实很多人都被误导了，380-505nm那是自然光中蓝光的波段范围，俗称为广谱蓝光。而防蓝光眼镜针对的是电子屏幕蓝光，而380-505nm并不是电子屏幕蓝光的波段范围，这一点恐怕很多厂商现在还不清楚，电子屏幕的蓝光波段是在430-500nm之间。
电脑屏幕光谱
现在的电子屏幕并不能发出430nm以下的光线，所以蓝光波段就不包括380-430nm这部分，在谈防蓝光的时候，说要防380-430nm这个波段，显然是没有任何意义的。
但是由于一些不专业的人，自己并不清楚光波知识，把网上道听途说的讲法，再次写于笔下，进行不准确的科普传播，导致现在很多人都认为电子屏幕的蓝光波段就是380-505nm，380-445nm是短波，能量高，对眼睛伤害大，防蓝光眼镜要防这个波段。
这些讯息其实都是错的，但是说的人多了，就会让人以为那就是真的，是事实。380-430nm是广谱蓝光的区间之一，这个波段既可以说是自然蓝光，也可以说UV400紫外线。一些不良商家，甚至利用这一点，把明明是防380-430nm的紫外线眼镜当成防蓝光眼镜卖给消费者，导致消费者佩戴这类偷换概念的防蓝光眼镜无法阻隔电子屏幕的蓝光。
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我们说的防蓝光，大家一定要清楚它要防的是电子屏幕蓝光（430-480nm），不是自然光里的380-505nm的蓝光，千万不要搞错了。蓝光是一种能量具有毒性的光线，整个波段的蓝光都是有害的，进入眼睛一样会产生自由基，发生氧化损伤，以波段划分为有害有益，蓝光防护波段遵循错误的有害有益蓝光论，也是不对的，整个波段的蓝光都要进行适当地阻隔，才可以真正让我们免受蓝光危害。
蓝光阻隔率选择多少才合适？老实说，你如果只认只看蓝光阻隔率这个数值去挑选防蓝光眼镜的话，你可能很难买到合适的，说不定蓝光阻隔率这个数值还会误导你。
之所以这么说，是因为做过很多评测之后，发现检测出来的蓝光实际阻隔率大都与商家官方宣称的阻隔率不一样，有些两者的数值差距还很大。对于这样的现象，有些厂商回应，他们的产品在波长380-420nm之间，确实有90%的蓝光阻隔率，430nm以上则在27%以下。所以当我们看到商家标注的是90%的蓝光阻隔率，不清楚它针对的是哪个波段的，就容易被误导购买。
我们既要看蓝光阻隔率数值，也要看它说的是哪个波段。如果是电子屏幕430-480nm的蓝光波段，那蓝光阻隔率最好是60%~70%。防蓝光眼镜合适的蓝光阻隔率是以把蓝光降低，高度接近自然光为标准的，因为自然光是人眼视力的保护伞。
电子屏幕原本的光谱中，蓝光峰值比绿光高60%；而自然光的光谱中，蓝光的峰值低绿光低30%。把蓝光峰值降低60%~70%，这个范围才是最接近自然光的光谱比例，是人眼最适合的蓝光阻隔率。
在挑选防蓝光眼镜的时候，你可以询问商家眼镜阻隔波段和阻隔率，要求商家使用专业仪器，比如分光光谱仪对眼镜进行检测，选择阻隔430-480nm的蓝光，阻隔率是60%~70%的防蓝光眼镜。返回搜狐，查看更多